यदि अपर्याप्त क्यूई और रक्त हो और अत्यधिक सर्दी हो तो क्या करें

यदि मेरे पास अपर्याप्त क्यूई और रक्त और भारी सर्दी है तो मुझे क्या करना चाहिए? पूरे नेटवर्क के लिए 10-दिवसीय हॉट स्पॉट विश्लेषण और समायोजन गाइड

हाल ही में, "अपर्याप्त क्यूई और रक्त" और "ठंडे शरीर" से संबंधित विषय सोशल मीडिया और स्वास्थ्य प्लेटफार्मों पर तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं। विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों के बदलाव के साथ, शारीरिक फिटनेस में सुधार कैसे किया जाए यह जनता का ध्यान केंद्रित हो गया है। यह आलेख आपको पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क से गर्म चर्चा डेटा के आधार पर संरचित समाधान प्रदान करेगा।

1. पूरे नेटवर्क में हॉट स्पॉट के आँकड़े (पिछले 10 दिन)

2. अपर्याप्त क्यूई और रक्त और भारी ठंडी क्यूई की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ

तृतीयक अस्पतालों के विशेषज्ञों के साथ हाल के साक्षात्कार के अनुसार, सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

3. व्यापक कंडीशनिंग योजना

1. आहार चिकित्सा (सबसे लोकप्रिय योजना)

2. बाह्य चिकित्सा (ज़ियाहोंगशु पर लोकप्रिय साझाकरण)

•मोक्सीबस्टन एक्यूप्वाइंट: गुआनुआन पॉइंट, किहाई पॉइंट, ज़ुसानली, सप्ताह में 3 बार
•चीनी दवा पैर भिगोएँ: मुगवॉर्ट की पत्तियां + अदरक + काली मिर्च, पानी का तापमान लगभग 40℃, दिन में 20 मिनट
•गर्म महल पैच का उपयोग: मासिक धर्म से 3 दिन पहले पेट के निचले हिस्से पर चिपकना शुरू करें

3. जीवनशैली में समायोजन (डॉक्टरों की प्रमुख सिफारिशें)

• देर तक जागने और गैस का सेवन करने से बचने के लिए 23:00 बजे से पहले सो जाना सुनिश्चित करें
• दैनिक मध्यम व्यायाम (बा डुआन जिन, योग, आदि)
• अत्यधिक डाइटिंग से बचें और प्रोटीन का सेवन सुनिश्चित करें
• शरद ऋतु और सर्दियों में अपनी गर्दन, कमर, पेट और टखनों को गर्म रखने पर ध्यान दें।

4. सावधानियां

बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ़ चाइनीज़ मेडिसिन के नवीनतम अनुस्मारक के अनुसार:
1. गंभीर दीर्घकालिक लक्षणों वाले लोगों को एनीमिया, हाइपोथायरायडिज्म और अन्य बीमारियों की जांच के लिए चिकित्सा उपचार लेने की आवश्यकता होती है।
2. टॉनिक को द्वन्द्वात्मक होना आवश्यक है। नमी-गर्मी वाले लोगों को अत्यधिक गर्म करने वाले टॉनिक का उपयोग नहीं करना चाहिए।
3. आहार चिकित्सा धीरे-धीरे प्रभावी होती है, और इसे 1-3 महीने तक जारी रखने की सलाह दी जाती है।

हाल की गर्म चर्चाओं से पता चलता है कि 1990 और 2000 के दशक में पैदा हुई महिलाएं क्यूई और रक्त कंडीशनिंग पर ध्यान देने वाले लोगों का मुख्य समूह बन गई हैं, जो आधुनिक युवाओं की पारंपरिक स्वास्थ्य देखभाल विधियों की ओर लौटने की प्रवृत्ति को दर्शाती है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी स्थिति के आधार पर एक उपयुक्त योजना चुनें और आवश्यकता पड़ने पर एक पेशेवर चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श लें।